Cabanas tiene un relieve enormemente contrastado. La zona de montaña limítrofe con A Capela se levanta a 454 metros de altitud en apenas nueve kilómetros de carretera zigzagueante, que pasa a un tiro de piedra del vértice geodésico del monte de A Mariña. La zona de ribera comparte con Pontedeume el fértil y risueño valle del Eume y su amplio estuario. Su principal distintivo paisajístico es la gran playa de Cabanas, rodeada de grandes espacios recreativos y numerosas viviendas residenciales veraniegas.
La población de Cabanas es de 3.226 habitantes (Censo de 1996), aunque aumenta notablemente en, verano por ser una estación de gran atractivo turístico. La superficie es de 30,2 kilómetros cuadrados, con una densidad de 106 habitantes por kilómetro cuadrado. Aunque la principal actividad de la población es agrícola y ganadera, tiene gran importancia la producción madersera, el comercio y la industria hotelera.